01
Wähle deinen Rhythmus
Du startest in einem Atemtempo, das sich für dein Nervensystem heute richtig anfühlt: schneller bei innerer Unruhe, langsamer wenn du schon weich bist. Drei Rhythmen pro Session.
Hypnobreath® Schlafkurs · NEU
Die 30-Minuten-Session, deren Ende du garantiert nicht hören wirst.
Sechs Schlaf-Meditationen mit abgestuften Atemrhythmen. Du wählst das Tempo, das dein Nervensystem trifft.
4,9/5 auf Trustpilot · über 250.000 begleitete Sessions
250.000+
Sessions geführt
4,9/5
Trustpilot
6 Jahre
Methoden-Erfahrung
FH geprüft
Wissenschaftlich validiert
Das Problem
Warum du nachts wach liegst (obwohl du todmüde bist)
Du liegst im Bett, starrst an die Decke und dein Kopf rast. Der Grund dafür ist nicht, dass du nicht schlafen willst. Der Grund ist dein Nervensystem: Ein aktiver Überlebensmodus und ein hohes Stresslevel blockieren deinen Schlaf physisch. Du kannst dich nicht mit purer Willenskraft zur Ruhe zwingen.
Was du brauchst, ist ein echter „Ausschaltknopf" für dein Nervensystem. Genau das ist Hypnobreath®.
So funktioniert's
In drei Schritten ins Tiefschlaf-Fenster
Keine Theorie, keine Vorerfahrung. Kopfhörer auf, Augen zu. Den Rest macht dein Nervensystem von selbst.
02
Atme & lass los
Meine Stimme, Musik und der Atem-Beat führen dich Schritt für Schritt nach unten. Mit jeder Phase wird die Atmung langsamer, der Parasympathikus übernimmt. Du musst nichts tun.
03
Schlaf ein, meistens vor Minute 22
Die Audios sind 30 Minuten lang. Die Erfahrung zeigt: die meisten Teilnehmer hören das Ende nie. Du gleitest mitten in der Session weg und wachst morgens erholt auf.
Was du bekommst
Sechs Audios. Ein Schlaf-System.
Zwei Haupt-Meditationen in je drei Atemrhythmen, damit du immer das passende Tempo für deinen Abend hast.
-
01
Schlaf-Meditation A · Sanft
3 / 3 -
02
Schlaf-Meditation A · Mittel
3,5 / 3,5 -
03
Schlaf-Meditation A · Tief
6 / 6 -
04
Schlaf-Meditation B · Sanft
4 / 4 -
05
Schlaf-Meditation B · Mittel
5 / 5 -
06
Schlaf-Meditation B · Lang ausatmen
6 / 12
Im Vergleich
Was andere Schlaf-Tools nicht können
Hypnobreath®
Schlaf-Apps
Melatonin
Klass. Meditation
Wirkt direkt aufs Nervensystem
✓
·
teilweise
langsam
Funktioniert beim 1. Mal
✓
manchmal
manchmal
braucht Übung
Ohne Gewöhnung & Nebenwirkungen
✓
✓
Hangover
✓
Offline · Flugmodus-tauglich
✓
Abo nötig
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✓
Einmaliger Kauf · für immer
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9–15 €/Monat
jede Packung
✓
Entwickelt von
Hi, ich bin Fabian.
Ich bin Psychologe, Autor und der Entwickler von Hypnobreath®. In über sechs Jahren habe ich mehr als 250.000 Sessions begleitet, live, online, in Studien.
Diesen Schlafkurs habe ich gebaut, weil ich gesehen habe: bei fast jedem Schlafproblem ist die Atmung der Hebel. Nicht der einzige. Aber der schnellste. Und der einfachste.
Die Effektivität wurde u. a. von der FH Nordhessen in einer Bachelorarbeit validiert. Ehrlich gesagt: der beste Beweis ist, dass du es heute Nacht einfach ausprobierst.
Fabian Ries
Psychologe · Begründer Hypnobreath®
Investition
Einmalig 47 €. Für immer deins.
Normalerweise Teil der Hypnobreath®-Bibliothek (349 € / Jahr). Weil echter, tiefer Schlaf kein Luxus, sondern ein absolutes Grundrecht ist, habe ich dieses Modul für dich ausgekoppelt.
Hypnobreath® Schlafkurs
Der komplette Schlafkurs.
47 €
349 €
Einmalzahlung · kein Abo · sofortiger Zugang
- 6 Schlaf-Meditationen (2 Sessions × 3 Atemrhythmen)
- Theorie-Teil mit Schlaf-Hacks (REM-Schalter, Mouth-Taping, Liegeposition)
- Hypnobreath®-App mit Offline-Download
- Lebenslanger Zugang & alle zukünftigen Updates
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Bestellung · Sicher bezahlen mit Digistore24
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Stimmen
Was Teilnehmer über ihren Schlaf berichten
Wundersamerweise sind die Schlafstörungen, die mich mein ganzes Leben begleitet haben, weg.
30 Minuten Meditation ohne Gedanken ersetzt bei mir 4 Stunden Schlaf.
Starke Verbesserung meiner Schlafqualität.
Meine Body-Battery wird während Hypnobreath® besser aufgeladen als in meinem gesamten Schlafzyklus.
Ich habe keine Schlafstörungen mehr. Alleine das ist echt Hammer.
Ich fühle mich zuversichtlicher, positiver und schlafe sehr viel besser.
Häufige Fragen
Bevor du loslegst
Brauche ich Vorerfahrung mit Atemtechniken oder Meditation?
Nein. Der Schlafkurs ist komplett anfängertauglich. Ich erkläre dir alles direkt im Audio. Du musst nichts vorbereiten, nichts auswendig lernen, nichts „richtig" machen. Kopfhörer auf, der Atem-Beat zeigt dir, wann ein und wann aus. Das war's.
Wann höre ich die Sessions, vor dem Einschlafen oder währenddessen?
Du startest direkt im Bett. Hinlegen, Kopfhörer auf, Play. Die Session ist dafür gebaut, dass du während sie läuft einschläfst. Das ist kein Bug, das ist das Ziel.
Falls du wach bleibst: kein Problem. Auch dann hat dein Nervensystem 30 Minuten lang im parasympathischen Modus gearbeitet, und du schläfst danach deutlich leichter ein.
Welchen Atemrhythmus soll ich wählen?
Faustregel: Starte mit dem mittleren Rhythmus (z. B. 4/4 oder 3,5/3,5). Wenn dein Kopf abends besonders rasend ist, geh in den schnelleren Rhythmus. Wenn du schon ruhig bist, in den langsameren. Im Kurs erkläre ich dir die Logik genauer, aber: du kannst nichts falsch machen.
Funktioniert das auch bei chronischen Schlafstörungen?
In der Praxis: ja, in vielen Fällen sehr gut. Viele Teilnehmer haben jahrelang mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen gekämpft und berichten innerhalb der ersten Wochen von deutlicher Besserung. Garantieren kann ich es nicht. Deshalb hast du 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Wichtig: Bei diagnostizierten Schlafstörungen, Schlafapnoe oder bei der Einnahme von Schlafmedikamenten sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Hypnobreath® ist kein Ersatz für medizinische Behandlung.
Brauche ich die App, oder geht es auch ohne?
Du bekommst beides. Du kannst die Audios direkt im Browser streamen, oder sie in der Hypnobreath®-App offline laden. Das empfehle ich, damit du dein Handy nachts in den Flugmodus stellen kannst und keine Push-Nachrichten dich rausreißen.
Was, wenn der Schlafkurs nichts für mich ist?
Dann bekommst du dein Geld zurück. 14 Tage, keine Begründung, keine Rückfragen. Eine kurze Mail genügt. Ich will, dass du das wirklich risikofrei testest.
Wie lange habe ich Zugang?
Lebenslang. Es ist ein einmaliger Kauf, kein Abo, kein Auto-Renewal. Du kannst die Audios so oft hören, wie du willst, jetzt und in zehn Jahren, auf so vielen Geräten wie du willst. Auch zukünftige Updates am Schlafkurs sind kostenlos für dich.
Was ist mit Kindern oder Schwangerschaft?
Beides problemlos. Kinder können den Schlafkurs hören, solange sie aufpassen und der Anleitung folgen können. In der Schwangerschaft ist die Methode ebenfalls unbedenklich.
Einmalig 47 € · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Heute Nacht endlich tief schlafen.
Sechs Audios, ein Theorie-Teil, eine App. Das einzige Schlaf-System, das direkt mit deinem Nervensystem arbeitet. Sofort verfügbar nach dem Kauf.
Schlafkurs jetzt holen · 47 €Wenn du nicht besser schläfst: kurze Mail, Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.