Chakra 1 von 7 · Muladhara · Erde
Wurzelchakra
Dein Fundament. Es verbindet dich mit der Erde und gibt dir Halt.
Hier geht es um Angst, Halt und Sicherheit im eigenen Körper.
MeditationErdung und Stabilität
Basis7230301515Min.
Fortgeschritten723035Min.
Theorie: drei Videos (Übersicht, Trauma und körperliche Sicherheit, Wie Manifestation wirklich gelingt) und der Text „Das Fundament, auf dem alles ruht“.
„Ich habe tolle Farben in meinem Kopf gehabt von Magenta vermischt mit orange zu kräftigem dunklen gelb mit goldenen "Fäden" durchwebt zu hellgelbe und zartem gelbgrün. Es war gigantisch.“Dagmar W. · Erdung und Stabilität, 30 Minuten
Chakra 2 von 7 · Svadhisthana · Wasser
Sakralchakra
Dein Fluss. Hier wohnen Freude, Lust und schöpferische Kraft.
Hier geht es um Lebensfreude, Sinnlichkeit und das Annehmen deiner Gefühle.
MeditationLebensfreude aktivieren
Basis7530381515Min.
Fortgeschritten7532Min.
Theorie: drei Videos (Übersicht, Schuld, die Tyrannei der „Sollte“-Gedanken, Verlangen loslassen und alles bekommen) und der Text „Warum du dich nicht schuldig fühlen musst“.
„Ich hab während der Meditation ein breites Lächeln auf den Gesicht und zwischendurch sogar vor Freude geweint …“Uta S. · Lebensfreude aktivieren, 30 Minuten
Chakra 3 von 7 · Manipura · Feuer
Nabelchakra
Dein inneres Feuer. Die Kraft, mit der du für dich einstehst.
Hier geht es um Selbstwert, Willenskraft und deinen Platz in der Welt.
MeditationWillenskraft & Selbstwert
Basis5630301515Min.
Fortgeschritten563130Min.
Theorie: vier Videos (Übersicht, Die Illusion von „Ich kann nicht“, Schuldzuweisung, Stolz) und der Text „Hör auf, dich kleiner zu machen“.
„So krass! Goldener Nebel durchdringt mich und am Ende strahle ich wissend vor mich hin .“Karin · Willenskraft & Selbstwert, 30 Minuten
Chakra 4 von 7 · Anahata · Luft
Herzchakra
Deine Mitte. Hier treffen sich Himmel und Erde, und Liebe beginnt bei dir.
Hier geht es um Selbstliebe, Verbindung und den Frieden mit alten Verletzungen.
MeditationHerz & Heilung
Basis543030Min.
Bonus Selbstliebe49Min.
Hier atmest du die ganze Zeit ruhig im 4-8-Takt, ohne Atempausen.
Theorie: ein Video (Übersicht) und der Text „Die Physik der Liebe“.
„… heute war der Durchbruch, ich bin so dankbar ich muss immer noch weinen, … ich bin glücklich, erleichtert und spüre so eine leichtigkeit und inneren frieden“Miriam C. · Herz & Heilung, 30 Minuten
Chakra 5 von 7 · Vishuddha · Äther
Halschakra
Deine Stimme. Hier wird aus Gefühl ein Wort, das gehört werden will.
Hier geht es um Ausdruck, Ehrlichkeit und darum, gehört zu werden.
MeditationAuthentisch & Einzigartig
Basis6030301515Min.
Fortgeschritten603433Min.
Vor den Atempausen atmest du mit einem langen Om aus.
Theorie: zwei Videos (Übersicht, Angst vor Abweisung) und der Text „Brich das Schweigen“.
„Wow... was für ein wunderbares Gefühl. Während der Meditation habe ich mich total schwer, aber entspannt gefühlt und danach total leicht.“Kerstin H. · Authentisch & Einzigartig, 60 Minuten
Chakra 6 von 7 · Ajna · Licht
Stirnchakra
Dein inneres Auge. Es sieht, was hinter den Dingen liegt.
Hier geht es um Intuition, Klarheit und den Mut, der eigenen Wahrnehmung zu trauen.
MeditationIntuition & Klarheit
Basis6135351515Min.
Fortgeschritten613535Min.
Theorie: drei Videos (Übersicht, Visualisieren, Licht ist ein Lebensmittel) und der Text „Was willst du wirklich?“.
„Ich fühle mich wunderbar. Entspannt und vollkommen friedvoll. Jetzt kann der Tag beginnen“Ute F. · Intuition & Klarheit, 30 Minuten
Chakra 7 von 7 · Sahasrara · Bewusstsein
Kronenchakra
Dein Tor nach oben. Hier erfährst du, dass du Teil von etwas Größerem bist.
Hier geht es um Vertrauen ins Größere, Stille und das Gefühl, getragen zu sein.
MeditationVerbundenheit & Erweiterung
Basis6335311515Min.
Fortgeschritten633531Min.
Theorie: zwei Videos (Übersicht, Du bist der Schöpfer von allem) und der Text „Dein Gehirn auf ‚Erleuchtung‘“.
„… die Meditation zum 7. Chakra ist wie ein Eintauchen in Verbundenheit mit allem, das ist. … Die Dauer dieses unglaublichen Gefühls während der Meditation war überwältigend.“Ruth H. · Kronenchakra, Übersicht